经期喝这种茶，既能缓解不适，还能养生

注意不能喝的茶

经期不要喝凉性茶，比如说绿茶、菊花茶等，尽量不要喝。菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。其次是在经期适合喝的茶。传统茶叶，比如铁观音，绿茶等平时喝它，有再多的好处也不适合经期间女性喝。因为喝茶一方面会影响钙质的吸收，另一方面也会影响铁质的吸收而导致女性出现贫血。

女性经期可以喝一些调经的茶

1.姜枣茶，散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。

2.黑木耳红枣茶，黑木耳红枣共同煮汤，每日一次服用，可以补中益气养血止血，主要治疗气虚型男月经出血过多。

3.玫瑰花茶，理气解郁活血散瘀，主要适用于经期下腹胀痛者。

4.月季花茶，月季花泡茶，可以活血调经用血瘀痛经。

5.红花茶，调经止痛。有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6.荷花茶，清热祛湿，活血止血，可调节女性因血瘀而致月经量多、腹痛。

7.益母草茶，养血调经促进新陈代谢，缓解痛经。

同时月经期间是女性抵抗力最差的时候的时候，可以多食一些温性食物多吃一点红豆，鲫鱼汤，排骨汤之类的以补充营养。

所以经期的女性不要因为平常的喝茶习惯在经期也不更换茶品，这样长此以往对自己的健康很不利，特别是一些中年女性不注意保护子宫这样还容易加快自己的衰老。

来源：光明网

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

相关文章推荐：

• 2021-08-30 17:05:31女性养生：女人经期须谨记这“十忌”
• 2021-08-30 17:05:31女性养生：女人经期须谨记这“十忌”
• 2021-07-28 10:47:46男子夏天过后就得了高血压？院士提醒：再喝这
• 2021-06-30 10:48:55围绝经期妇女如何保健(图)
• 2021-06-25 21:42:21晚上睡不着，喝这个养生粥，能改善睡眠质量，
• 2021-05-23 12:02:01医生：女性在经期忌3果，做2事，缓解痛经症状，
• 2021-04-25 13:49:31月经期间多吃多喝这几种食物，保护子宫，还能
• 2021-04-20 15:00:02经期过后的这几天，最容易“中奖”，不想要孩
• 2021-04-18 16:31:35步长制药重磅推出新品 升级女性经期健康照护方
• 2021-04-05 18:09:23女性经期吃什么？除了红糖、红枣，还有哪些