狐大医｜腰疼睡硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个

狐大医｜腰疼睡硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个

2021-09-06 06:57来源:搜狐健康

原标题：狐大医｜腰疼睡硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个

出品 | 健康中国

作者 | 北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 王逢贤

审核｜国家健康科普专家库专家、北京大学第三医院骨科、疼痛科主任医师 刘晓光

编辑 | 王建影、詹达

舒服不过躺着，赛过“葛优瘫”，养腿又养腰。但躺久了，怎么腰酸背也痛。

没想到吧，惹祸的可能就是你的床。

“认床”不是腰的错

小虎因腰椎不好到医院看病，检查、取药，临出门的时候听到医生关切地说了一句：“回去睡硬床啊！”

小虎回家后马上换了一张硬板床，可睡了几天，感觉腰更疼了。小虎很疑惑：到底是硬床好，还是软床好？是医生说错了，还是自己领会错了呢？

除了小虎这样腰椎已经出问题的，没伤腰的普通人在生活中也常听到“睡硬床更好”之类的劝诫。然而睡硬床这“一招鲜”，真能拯救所有人的腰吗？

我们的腰会“认床”，这是大家都能感觉到的。平时在家里睡得好好的，出差或到朋友家做客，换一张床，感觉就不一样了，翻来覆去“寝难安”，甚至会腰酸背痛。到底是什么原因呢？

硬床PK软床，谁能胜出

到底是睡硬床好还是睡软床好，国外有一位教授非常认真地做了个实验。

他准备了三种不同材质的床：第一张是水床，第二张是泡沫床垫，第三张是硬质床垫。受试者被随机分为三组，分别睡在不同的床上，比较三种床在缓解患者腰痛和改善睡眠方面的功效，并将最后的结果发表在权威杂志上。

展开全文

出品 | 健康中国

作者 | 北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 王逢贤

审核｜国家健康科普专家库专家、北京大学第三医院骨科、疼痛科主任医师 刘晓光

编辑 | 王建影、詹达

舒服不过躺着，赛过“葛优瘫”，养腿又养腰。但躺久了，怎么腰酸背也痛。

没想到吧，惹祸的可能就是你的床。

“认床”不是腰的错

小虎因腰椎不好到医院看病，检查、取药，临出门的时候听到医生关切地说了一句：“回去睡硬床啊！”

小虎回家后马上换了一张硬板床，可睡了几天，感觉腰更疼了。小虎很疑惑：到底是硬床好，还是软床好？是医生说错了，还是自己领会错了呢？

除了小虎这样腰椎已经出问题的，没伤腰的普通人在生活中也常听到“睡硬床更好”之类的劝诫。然而睡硬床这“一招鲜”，真能拯救所有人的腰吗？

我们的腰会“认床”，这是大家都能感觉到的。平时在家里睡得好好的，出差或到朋友家做客，换一张床，感觉就不一样了，翻来覆去“寝难安”，甚至会腰酸背痛。到底是什么原因呢？

硬床PK软床，谁能胜出

到底是睡硬床好还是睡软床好，国外有一位教授非常认真地做了个实验。

他准备了三种不同材质的床：第一张是水床，第二张是泡沫床垫，第三张是硬质床垫。受试者被随机分为三组，分别睡在不同的床上，百度，比较三种床在缓解患者腰痛和改善睡眠方面的功效，并将最后的结果发表在权威杂志上。返回搜狐，查看更多

相关文章推荐：

• 2021-10-08 12:53:56狐大医｜常喝菊花茶加一物，清肝明目，润肠通
• 2021-08-31 18:46:00辟谣｜腰疼就是肾虚，你吃壮阳药了么
• 2021-02-16 13:04:16吃撑了、喝高了、久坐腰疼？这份养生小攻略请
• 2021-02-06 12:24:18养生小知识：如何判断腰疼是肾虚还是腰肌劳损
• 2020-07-10 08:09:48腰疼越治越疼 “江湖医生”混迹产后恢复中心？
• 2020-04-29 22:55:29久坐腰疼怎么破？最新《女性健康》电子杂志来
• 2020-03-03 08:14:07刘老根3：董事长腰疼，小秘书求药，可心直接要
• 2020-01-19 16:27:13跳绳腰疼是怎么回事？专家称脚跟着地是主要原