脱发在现代是一种比较不变的问题，也是一个很烦人的问题。脱发严重影响一个人的美观，给患者的社交和生活带来很大困扰。其实在日常生活中一些小的细节也可以防止脱发，那么生活中防止脱发的方法有哪些呢？
1、少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
2、每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
3、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
4、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
5、减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
6、勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
另外。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，这也可以算是防止脱发的方法。
脱发对一个的形象会有很大的影响，特别是脱发严重的人，可能会产生很大的心理压力。以上为生活中预防脱发的方法的介绍，防止脱发就要从生活中的细节做起，养成良好的生活习惯，做好预防脱发的措施，远离可导致脱发的原因。