节气养生，秋分你该知道的养生知识

今秋的西安仿佛不是北西安而变成了南西安，雨是一场一场的下，难得见以往的秋高气爽。

尤其是今日秋分，不仅是“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”凉意更浓了，且随之而来的接连雨水天，让这个秋天湿寒湿寒。

俗话说，一场秋雨一场寒，那面对连续不停的秋雨，持续加重的寒气，我们该怎么办？

天冷加衣

春捂秋冻，不生杂病。虽说秋季素有“薄衣御寒”的养生之道。但也要懂得变通，不同往年的天朗气清，今天的关键词是雨，寒意更甚，所以，该加衣时就要加衣，尤其是处在疫情期间，万万不可因受冻感冒。特别是体质较弱的老人儿童，睡觉要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。

在雨水的加持下，空气中湿气浓重，每天总感觉身体不舒服不太干爽。这时候可以根据自身情况艾灸一下，祛除湿气。尤其是感冒、咳嗽、腹泻、过敏性鼻炎等虚寒病症，艾灸一下，可以有效提高机体自身的免疫力，温通阳气，祛风散寒。

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作者：县域大健康

今秋的西安仿佛不是北西安而变成了南西安，雨是一场一场的下，难得见以往的秋高气爽。

尤其是今日秋分，不仅是“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”凉意更浓了，且随之而来的接连雨水天，让这个秋天湿寒湿寒。

俗话说，一场秋雨一场寒，那面对连续不停的秋雨，持续加重的寒气，我们该怎么办？

天冷加衣

春捂秋冻，不生杂病。虽说秋季素有“薄衣御寒”的养生之道。但也要懂得变通，不同往年的天朗气清，今天的关键词是雨，寒意更甚，所以，该加衣时就要加衣，尤其是处在疫情期间，万万不可因受冻感冒。特别是体质较弱的老人儿童，睡觉要盖好被子，以防腹部受凉，百度，诱发各种疾病。

在雨水的加持下，空气中湿气浓重，每天总感觉身体不舒服不太干爽。这时候可以根据自身情况艾灸一下，祛除湿气。尤其是感冒、咳嗽、腹泻、过敏性鼻炎等虚寒病症，艾灸一下，可以有效提高机体自身的免疫力，温通阳气，祛风散寒。返回搜狐，查看更多

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