这菜被称为“男人菜”，蒸一蒸就上桌，香甜可口，补肾益精又壮阳

记得有一首很出名的歌曲叫《男人就是累》，新浪，这首歌，说出了很多男人的心声！其实现实生活中确实是这样。男人是一个家庭的主心骨，除了需要承担工作上的压力，还要承受家庭生活中的事务！所以说，男人的责任是非常大的，因为你不是一个人！

现在是万物复苏的春季，也是最佳的养生季节！特别是男人，工作家庭两边奔波，这个时候更容易出现浑身困乏，无精打采，腰酸背痛的情况。养生，最重要的就是饮食，所以你要先从吃入手！

今天我为你推荐的这种菜，被誉为“男人菜”！它具有补肾壮阳，益精养血的功效。如果你连续吃上一周，保证精力旺盛，浑身上下都是劲！我说的它就是：山药！

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。而且吃起来又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味！下面我就教你做这道清蒸山药！

【清蒸山药】

1 把山药洗干净，去掉外面的泥土，然后削皮！

2 把山药切成均匀的段！

3 把切好的山药段，放入蒸锅中开始蒸制。从冒气算起，蒸20分钟即可！

4 把蒸好的山药整齐的摆入盘中，然后准好一些白糖，蘸着吃即可！

【小贴士】

1 削山药皮的时候，一定要带手套，否则手上会发痒！

2 山药去皮后会比较滑，切得时候要注意安全！

3 选购山药的时候，尽量选择口感比较面的山药，味道会更美！！

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