喜欢自己在家艾灸的人，要注意这两件事，艾灸效果会翻倍！

原创喜欢自己在家艾灸的人，要注意这两件事，艾灸效果会翻倍！

2021-09-21 05:07来源:旅事

原标题：喜欢自己在家艾灸的人，要注意这两件事，艾灸效果会翻倍！

艾灸养生、治病越来越为大家所接受，除了去一些养生馆、艾灸馆之外，很多人自学成才，开始自己学习中医基础知识，在老师的指导下自己给自己做艾灸，久而久之，便成了半个中医，自己开个小小的艾灸馆也是不错的选择。但是自己在家灸也是要注意一些细节，不然艾灸效果会打折扣。

第一，艾灸时间长短，以自我感觉为准。我们会在教材或者文章中看到建议艾灸时间，实际上艾灸的时间长短最好是根据自己的身体感受来决定。艾灸时，如果感觉穴位的敏感点是在吸收热量，那就需要继续灸，直到透热感没有了，灸量才算合适；同样的要是灸时穴位感觉刺痛，那灸至刺痛感消失最为合适。很多人艾灸不见效，要不就是没有灸对敏感点，要不就是灸量不够。

第二，艾灸完记住要封穴。封穴就是艾灸完之后，用拍、锤、点、按、揉、捏等方法封好一个穴位，然后再灸下一个穴位。很多人在家艾灸，网易，灸完就草草了事，实际上灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺着经络入侵更深，所以封穴尤为重要。方法很简单：在灸完的穴位和患处轻轻拍打1到2分钟，然后按压1分钟甚至更长时间就可以了。

相关文章推荐：

• 2021-10-13 20:58:37【养生保健】老年人健康20条，自己看完记得转给
• 2021-10-13 11:02:29喝绿茶能养生保健？喜欢喝绿茶的人有8大惊喜变
• 2021-10-04 13:57:09轻信“神药” 南宁一退休老人把自己吃成急性肾
• 2021-10-03 20:13:15日常养生最佳时间，学会了更好地管理自己！
• 2021-09-29 08:34:09木耳是好东西，消化能力弱的中老年人的最爱，
• 2021-09-24 10:42:02养生瑜伽：女人呵护自己的身体，疏通经脉，排
• 2021-09-20 22:28:49保健品在青年群体中销售火热 警惕“吃坏了自己
• 2021-09-17 16:31:00活久见！患有帕金森的阿姨在养生馆吸氢气后说
• 2021-09-16 22:42:52为什么自己喝凉水都长肉，别人却怎么吃都不胖
• 2021-09-14 13:31:48请学会投资自己的健康、知识、人脉