夏初养生，老传统别丢，吃三瓜，食三果，喝三茶，顺应时节身体好

原创夏初养生，老传统别丢，吃三瓜，食三果，喝三茶，顺应时节身体好

2021-10-04 08:15来源:老娄健康说

原标题：夏初养生，老传统别丢，吃三瓜，食三果，喝三茶，顺应时节身体好

夏季养生，老传统别丢，吃三瓜，食三果，喝三茶，顺应时节，身体好，好吃养生，顺利过夏天

小满到了，夏季的高温天气即将来到，对于养生的人们来说，要为好的身体打基础。由于夏天高温，雨水多，人体湿气重，因此在饮食上要吃的好，吃的对。

面对夏天的酷热，怎么养生？养生专家建议，吃些时令食物，可以增强免疫，少生病，还顺应时节。一起看看具体的食物。

夏季养生，老传统别丢，吃三瓜，这是瓜果蔬菜，水分多，营养高，对人体好处多。

第一瓜：丝瓜

丝瓜是夏天的时令食物，水分多，营养高，有“瓜果药材”，“美容水”的好名声。丝瓜性凉，味甘，属于寒凉性的食物，很适合夏天来食用。补水又补钾，开胃又解暑，清热凉血，缓解夏季的燥热口干。帮助大家安全度过夏天。

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第一瓜：丝瓜

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